Wir alle haben unterschiedliche Auslöser, die zu Frustessen führen können. Für einige von uns sind es vielleicht Langeweile oder Stress, die uns zu ungesunden Snacks greifen lassen. Bei anderen kann es sein, dass sie traurig oder einsam sind. Unabhängig davon, was unsere individuellen Auslöser sind, ist es wichtig, dass wir uns ihrer bewusst sind, damit […]
Wie Sie Auslöser für Frustessen erkennen Read More »
Wir alle haben unsere Laster. Manche Menschen rauchen, manche trinken, und manche suchen Trost im Essen. Gegen gelegentlichen Genuss ist nichts einzuwenden, aber für manche von uns kann Trostessen zu einem gefährlichen Kreislauf werden. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum wir uns mit Essen trösten, welche Folgen dies für unsere Gesundheit haben kann und wie
Warum wir uns mit Trostessen trösten und wie wir den Kreislauf durchbrechen können Read More »
Wenn emotionales Essen Ihre Gewichtsabnahme sabotiert, sollten Sie diese 5 Möglichkeiten kennen, um emotionales Essen zu stoppen
5 Wege, um emotionales Essen zu stoppen Read More »